SPIEL, SATZ & SIEG!

Triffst du am Tennisplatz auf einen gleichwertigen Gegner, gewinnt mit Sicherheit der Spieler mit den stärkeren Nerven!
Und das kannst DU sein!
Trainiere deine mentalen Fähigkeiten!

 

Hier eine aus vielen Möglichkeiten:

INNERE RUHE UND KONZENTRATION:

Berührt der Daumen den Zeigefinger, so wird die Konzentration gefördert, der Geist beruhigt und der Verstand geschärft. 

In Kombination mit folgender Atemtechnik optimierst du das Ergebnis:

Lege deine Zunge auf den Gaumen – atme ein und zähle dabei bis 5 – halte die Luft an und zähle bis 5 – atme aus und zähle bis 5- halte wieder die Luft an und zähle bis 5 usw. … 2-3 Minuten

 

 

Elisabeth Wieden

GESUNDHEITSCOACH
für MENSCH & TIER

PERSÖNLICHE BERATUNG
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KOMPETENTE BEGLEITUNG

* Kinesiologin nach KOPKIN®
* dipl. Fitness- und Aerobictrainerin
* in Ausbildung zur dipl. Gesundheitspädagogin

* dipl. Tier-Kinesiologin u. Energetikerin
* Hunde-Vitalcoach
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